スラリとした脚、美しい背中、引き締まったウエストなど麗しいシャープなボディラインに目が釘づけ。抜群のスタイルと爽やかな笑顔が印象的な佐藤晴美さんにクローズアップ。
Harumi’s Bodyをつくる８つのTips
しなやかでカーヴィー。
麗しいボディを維持するために、
日々の生活の中で実践していることは？
撮影前などは、プロによるボディメンテで磨き上げ！
撮影前など、ここぞ！いう時には信頼している麻布十番のモンスリールというエステサロンへボディメンテに駆け込みます。脂肪を温めて分解を促す痩身マシンで、脚や脇の後ろ側などの気になる部分を重点的にケアしてもらったり、腸マッサージをしてもらうことも。ケアをしているのとしていないのでは、身体のラインが断然違って見えます。私にとってボディメイクやボディケアは、自分に自信をつけるための手段のひとつでもあるので欠かせません。
健康をキープするために、血液検査で身体の状態をチェック！
血液検査で食品をはじめとする様々なアレルギーや、足りない栄養素を調べてもらい、自分の身体の状態をチェック。検査結果を元に、必要な薬や、不足しているビタミンなどの栄養素をサプリメントで処方してもらい補っています。これを始めてから、体の調子がとても良くなり、インナーケアの大切さを実感。健康を維持するためにも、続けていきたいと思っています。
食事は和食を中心に、腹７〜８分目を習慣に！
食事制限は特にしていなくて、普段は和食を中心とした食事を自炊して、お肉やお魚などのタンパク質もしっかり食べるようにしています。お味噌や麹など腸が喜ぶ発酵食品も大好きです。食事はお腹いっぱいまで食べるのは健康にもよくないので、腹７分目か８分目を心がけています。あとは、水は1日に1.5リットルは飲むようにしていて、水をしっかり飲むようになってからは、逆に体がむくみにくくなりました。
Model:HARUMI SATO(LDH JAPAN) Photography:FUMI KIKUCHI(Impress+) Styling:MAMI TAKAHASHI Hair&Makeup:KYOHEI SASAMOTO(ilumini) Edit&Text:YUKI KOIKEDA